Zumba®
… shake what your mama gave ya!
Zumba je energična in dinamična skupinska vadba, ki združuje vroče ritme latino glasbe in različne kombinacije korakov, ki izhajajo iz latinsko-ameriških plesov. Vadba je izjemno zabavna in odlično vpliva na razpoloženje vseh udeležencev, zato je vsaka ura svojevrstno plesno doživetje.
Za koga je vadba primerna? Perfect for everybody and every body…
Zumba je primerna za vse in za vsakogar, plesno znanje ni predpogoj. Koreografije so sestavljene iz enostavnih osnovnih korakov, ki jim je lahko slediti. Tudi zahtevnost vadbe je prilagojena posameznikom, saj je kombinacije mogoče izvajati v lažjih in težjih (fitnes) različicah.
Zakaj izbrati Zumbo?
- učinkovita vadba, zasnovana na principu intervalnega treninga;
- povečuje porabo kalorij in izgorevanje maščob;
- utrjuje mišice;
- krepi delovanje srca, dihalnega in srčno-žilnega sistema;
- povečuje kardiovaskularno in respiratorno kapaciteto;
- izboljšuje kardiovaskularni sistem;
- spodbuja izgubo telesne maščobe;
- pripomore k pridobivanju kondicije;
- pomaga pri izboljšanju koordinacije.
